Nordic walking Jihlava

Nordic Walking v Jihlavě: Zdravý pohyb pro každého

Nordic walking, neboli severská chůze, je stále populárnější aktivitou, která kombinuje přirozený pohyb s efektivním zapojením celého těla. Díky speciálním holím a správné technice přináší nejen radost z pohybu, ale i řadu zdravotních výhod.

Proč začít s nordic walkingem?

Tato aktivita šetrně posiluje svaly celého těla, zlepšuje držení těla, podporuje zdravé dýchání a kardiovaskulární systém. Je vhodná pro všechny věkové kategorie a fyzické kondice – od začátečníků až po aktivní sportovce. Pravidelná chůze s holemi pomáhá při hubnutí, snižuje stres a zvyšuje celkovou vitalitu. Věděli jste, že při nordic walking aktivně zapojujete až 90 % svalů svého těla? Snažím se, aby při mých lekcích a kurzech mezi ně patřily i obličejové svaly, které vykouzlí úsměv.

Správná technika je základ

Aby měl nordic walking skutečný efekt, je důležité osvojit si správnou techniku. Základ tvoří přirozená chůze doplněná o dynamický odpich holí. Klíčové je správné držení těla, práce paží, rytmus dechu a aktivní zapojení trupu. Vhodná je proto úvodní lekce s instruktorem, který vše vysvětlí a pomůže odstranit chyby.

Vyrazte s námi v Jihlavě

Jihlava a její okolí nabízí ideální terény pro nordic walking – od městských parků po lesní cesty. Pravidelné lekce nebo vycházky s instruktorem vám pomohou získat jistotu a motivaci. Přidejte se k nám a objevte zdravý pohyb v zeleném fitness “studiu”, který vás bude bavit!

Chcete se přidat nebo si domluvit individuální lekci? Ozvěte se a vyrazíme společně na trasu!

Kam na vycházky v Jihlavě? 

Město Jihlava a její blízké okolí je velmi přátelské pro vyznavače severské chůze. Přímo v jejím zeleném srdci, lesoparku Heulos, se nachází hustá síť cestiček s přírodním povrchem zcela ideálních pro dokonalý odpich holí při kondičních vycházkách. Kam jinam vyrazit na procházky? Určitě doporučeníhodným místem je Borovinka propojená několika lesními a polními cestami se Šacberkem. Výchozím bodem pro vás může být Reindlerův dvůr u rybníka Borovinka. Šacberk nabízí úžasné lesní cestičky spojené s hornickou naučnou stezkou.

A asi každý jihlavský běžkař už poznal tratě u Vysoké v okolí Pekelského vrchu. Tento malý ráj pro "hůlkaře" je vám k dispozici po celý rok. V zimě na běžky, a po celý rok na nordic walking. 

Jako inspiraci pro vaše zdravé toulky Heulosem se podívejte na trasu se začátkem a koncem na parkovišti Zoo Jihlava. Možností jak se proplétat spletí cestiček je spousta a mnohá místa přímo vybízejí k zastavení a čerpání energie z krásných výhledů nebo se jen tak zaposlouchat do neobvyklých zvuků, kterými se dorozumívají obyvatelé zoologické zahrady. 

Nabídka lekcí a kurzů nordic walking v Jihlavě

Inspirace pro trasy na nordic walking v Jihlavě

Máte tip na trasy v Jihlavě a okolí Jihlavy? Prosím o kontakt. Velice rádi je nasdílíme ostatním walkerům. Objevování nových míst je jedna z velkých radostí Nordic walking. Dobrodružství, kdy se vydáte na zatím neznámou cestičku, je nesdělitelné. Radost, že se pak zase vrátíte na trasu patří také k severské chůzi stejně jako hole, úsměv, dobrá nálada :-)